Стихи

Воздушные ванны являются видом аэротерапии, другими словами лечение воздухом. Это терапия заключается в том, что воздух воздействует на обнаженное тело. Представим жизнь человека в виде обмена веществ, который возможен лишь если есть кислород. Воздух обогащает организм кислородом. Основным фактором является еще и температура воздуха.

Благодаря обмену веществ улучшается обмен веществ, улучшается мышечный тонус, улучшается нервная система. Благодаря насыщению кислородом приходит в норму эмоциональное состояние, появляется аппетит, приходит хороший сон, организм заряжается энергией и бодростью. Начинать принимать воздушные воны надо летом, когда на улице тепло. Самым оптимальным временем приема воздушных ванн является утро. Воздушные ванны лучше принимать до завтрака. Если же вы решили принять воздушные ванны днем, то их надо принимать после двух- трех часов после обеда.

В воздушных ваннах главное не время, которое проводится, а получаемое удовольствие. Самые эффективные воздушные ванны это те, которые проходят в местах, где нет промышленных предприятий, а есть парки или леса. В таких местах воздух очень свежий и хорошо будет влиять на организм.

P.S. У Вас началась простуда, а Вы ждете малыша? Тантум Верде при беременности самое эффективное средство для борьбы с кашлем.